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Guide du Ramadan optimal
27.00€Le prix initial était : 27.00€.22.00€Le prix actuel est : 22.00€.
Bien plus qu’un livre de recettes ou de rappels : un vrai guide pratique du Ramadan couvrant organisation, nutrition, sommeil, sport, grossesse et diabete. Par le Dr M. Nadia. Pour un mois vecu pleinement, pas subi.
Chaque annee, la meme histoire : on arrive au Ramadan sans preparation et on le quitte epuise en se disant « l’annee prochaine, je m’organise ». Ce guide du Ramadan du Dr M. Nadia est la pour briser ce cycle. Et il va droit au but.
Le livre couvre tout ce qu’on n’ose pas toujours demander : comment gerer la nutrition et l’hydratation pendant le jeune, adapter son sommeil, continuer le sport sans s’effondrer, et meme des chapitres specifiques pour les femmes enceintes, allaitantes, les diabetiques et les personnes anemiees. Du concret. Du medical. Du verifie.
Cote organisation, le Dr Nadia s’attaque a la procrastination, a la detox digitale et a la planification des journees. Parce qu’un Ramadan reussi, ce n’est pas juste tenir jusqu’au ftour — c’est optimiser chaque heure pour en tirer le maximum spirituel et physique.
Edite par Consomouslim (ISBN : 9782957227617), ce guide se lit avant le Ramadan et se consulte pendant. Un investissement a 22 € qui peut transformer votre mois. Parcourez nos autres livres pour preparer au mieux cette periode benie.
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